Авторы книги «Как справиться с компьютерной зависимостью» предлагают выбрать другую тактику: «Всем давно известно, что запретный плод всегда сладок. Чем больше запретов, тем больше интерес к этим запретам у подростка. Разговаривайте со своим ребенком, как с взрослым человеком. Слушайте его внимательно, рассуждайте вместе с ним. Конфликт навязывания стиля жизни разрешится, если позволяется иметь свой собственный мир».
2. Устанавливайте границы для всей семьи – еще одно ключевое правило, по мнению авторов книги: «Всегда нужно оговаривать время игры ребенка на компьютере и точно сохранять эти рамки. При этом надо объяснить ребенку, что реальная жизнь и герои компьютерных игр — две разные вещи, не совместимые между собой». Кроме того, в этом случае как никогда важна командная работа, чтобы и дети, и взрослые существовали в одинаковых условиях. В противном случае, все секретные приемы бесполезны – вряд ли ребенок всерьез отнесется к словам о вреде интернет – зависимости, если его родители не могут оторваться от телефонов.
3. Создайте акцент на содержании. Доктор Кимберли Янг, специализирующаяся на лечении интернет – зависимости, заверила, что избежать пагубной привычки можно, если относиться к компьютеру как к инструменту получения полезной информации. По ее словам, необходимо максимально осознанно выбирать игры и программы для ребенка – лучше всего подойдут приложения, которые помогают тренировать различные навыки.
4. Устраивайте зоны отдыха и ведите активный образ жизни. Кимберли Янг уверена, что основная причина интернет – зависимости – скука. Когда ребенку скучно в реальной жизни, он с головой уходит в виртуальную, где есть яркая графика, заманчивые сверхспособности и множество возможностей для самореализации. Чтобы таких ситуаций не возникало, лучше сразу обозначить, что в доме есть места, в которых нельзя пользоваться телефонами и компьютерами. Например, спальня или кухня. А также важно показывать, что окружающий мир гораздо привлекательнее дисплея планшета – здесь на помощь могут прийти семейные традиции и маленькие путешествия в виде прогулок или поездок.